Todo sobre Jiu Jitsu Brasileño

Si el Brazilian Jiu Jitsu es tu pasión, sé bienvenid@ a esta casa, si no lo es sé bienvenid@ también, porque lo será, ya que cuando te muerde el virus del Jiu-Jitsu, quedarás infectado para siempre.

Lo primero que debemos hacer es distinguir, dentro de lo que es el Jiu Jitsu, sus dos principales versiones:

Jiu Jitsu japonés o tradicional: diferencias entre Jiu Jitsu y Jiu Jitsu Brasileño

El Jiu Jitsu, escrito en japonés 柔術, significa “el arte suave”, aunque si lo practicáis, al principio quizá no estuvierais del todo de acuerdo porque la fase de endurecimiento de los comienzos se hace un poco dura, valga la redundancia…

Se trata de un arte marcial japonés, si bien se dice que el origen tuvo lugar en India, en la época de Buda (siglos V y VI antes de Cristo) por monjes budistas quienes, cansados de ser atacados, desarrollaron un sistema de defensa personal basado en la defensa sin armas, ya que estos monjes, debido a su religión, renegaban de las armas.

Volviendo al Jiu Jitsu tradicional pero en relación directa a lo anterior, este arte marcial incluye una gran gama de técnicas de combate que, debido a lo anteriormente dicho, se basan en la defensa personal sin armas, ya sea frente a uno o más agresores y ya porten estos armas o no.

Debido a que este arte marcial fue desarrollado con base en los métodos de batalla empleados por los guerreros japoneses bushi frente a otros guerreros samurai provistos de armadura, es por lo que este arte marcial incluye técnicas consistentes en luxaciones articulares, proyecciones, derribos, estrangulaciones, etc. además de golpes con mano abierta y cerrada y patadas, menos eficaces estos tipos de ataque frente a las armaduras samurai, pero sí a posteriori con el uso del kimono o gi de jiu jitsu brasileño en las competiciones deportivas.

Es por todo ello que las técnicas de Jiu Jitsu han ido evolucionando durante más de dos mil años.

Del Jiu Jitsu tradicional o clásico derivan otros artes marciales como el Judo, el Sambo, el Aikido, Hapkido o el propio Jiu Jitsu Brasileño.

Brazilian Jiu Jitsu: mucho más que un deporte

El Jiu Jitsu Brasileño, BJJ, Brazilian Jiu Jitsu (o, incluso, también denominado «yuyitsu», «ju jitsu», «jujutsu» y «fuyitsu» por algunos/as) no es solo un arte marcial, es una forma de vida.

Este deporte de combate es un sistema de defensa personal desarrollado en Brasil tras la llegada a este país de Mitsuyo Maeda y Geo Omori.

Entre las características del Jiu Jitsu, fundamentalmente cabe señalar que se trata de una ciencia y un arte de control que lleva al sometimiento. No se busca golpear al rival sino controlar una situación adversa a priori.

El repertorio de técnicas de esta modalidad de arte marcial incluye todo tipo de movimientos: desde el agarre (proyecciones, derribos a una pierna, a las dos, etc.), pasando por luxaciones, estrangulaciones y demás tipos de sumisiones.

El método de este sistema de defensa personal proviene de la Escuela Kodokan de Judo, llamada Ne Waza, introducida en Brasil por los citados Maeda y Omori.

En clara similitud con el Jiu Jitsu tradicional japonés, este arte marcial tiene como fundamento la premisa de que un individuo pequeño y ligero, pero habilidoso en la ejecución de este sistema de defensa personal, pueda defenderse con éxito frente a otro u otros más grandes y fuertes mediante el uso de la propia fuerza de estos últimos.

En los últimos tiempos, el BJJ ha adquirido enorme notoriedad a raíz de su aplicación en las Artes Marciales Mixtas, MMA, por la pionera familia Gracie en los años noventa, y con la cada vez mayor fama de las actuales veladas de combates de UFC (Ultimate Fighting Championship) y Bellator, como principales eventos de deportes de contacto en la actualidad.

Últimos Resultados en UFC

Diferencias entre Jiu Jitsu y Grappling

El sistema de entrenamiento del Jiu Jitsu Brasileño se basa en la aplicación de las técnicas en el combate cuerpo a cuerpo, en el «rolling», enfrentándose los compañeros de entreno con el kimono o gi, que es similar al empleado en el judo; si bien actualmente ha adquirido especial trascendencia la modalidad de BJJ sin kimono, denominada no gi o grappling, aunque este último término es usado erróneamente ya que engloba todos aquellos deportes de agarre, con competiciones de gran relevancia a nivel mundial, especialmente por medio de torneos como NAGA (North American Grappling Association), que desarrolla competiciones por todo el mundo, o el EBI (Eddie Bravo Invitational).

Historia del Jiu-Jitsu Brasileño

Los procedimientos de la lucha cuerpo a cuerpo tradicionales del país nipón en la época feudal, conocidos como Jiu-jitsu (柔術), o jujutsu, tuvieron lugar entre los siglos VIII al XIX, cuando eran habituales las contiendas entre ejércitos pertenecientes a los diferentes clanes feudales y que estaban formados por los famosos guerreros con armadura de placas conocidos como samuráis.

En estos enfrentamientos se utilizaba una gran variedad de armas blancas, en los comienzos, tanto largas como cortas, y el desarrollo de estas se tradujo en el uso de armas de fuego al final de dicha época feudal, si bien tarde o temprano llegaba el momento del cuerpo a cuerpo, por lo que se hacía necesario el desarrollo de técnicas efectivas frente a rivales como los samurais, provistos de armaduras de placas de metal, madera y cuero reforzado, las cuales hacían poco eficaces los ataques mediante golpes por puñetazos o patadas.

Debido a lo anterior es por lo que proliferaron los métodos de derribos, luxaciones, estrangulaciones o proyecciones para, de esta forma, dar con el enemigo en el suelo y poder así controlarlo hasta su sometimiento o eliminación.

Tras esta época, a finales del siglo XIX tuvieron lugar varios fenómenos que convergieron en el nuevo Jiu Jitsu Brasileño, a saber:

• El fin de la clase guerrera samurai.
• La profunda reforma de las escuelas de artes marciales clásicas, también denominadas Koryu Budo, en favor de las escuelas de artes marciales formativas, llamadas Gendai Budo; ello debido a la prohibición del porte de armas en lugares públicos del país nipón.
• La apertura de Japón a Occidente, por la cual varios maestros del recientemente creado arte marcial denominado Judo, salieron de su país de origen para dirigirse a otros continentes con el fin de expandir este nuevo sistema de defensa personal.

Mitsuyo Maeda

Uno de estos maestros de Judo fue Mitsuyo Maeda, naturalizado posteriormente en Brasil como Otávio Maeda, quien viajó a Brasil en 1914, tras haber visitado otros países mostrando sus conocimientos de judo y dando clases de este arte marcial, y tal vez también en calidad de refugiado político, llegando en noviembre de ese año a Belem do Pará, donde desde 1922 se encuentra la Academia Conde Koma, apodo por el que se conocía a Maeda y que, al parecer, le fue puesto durante una estancia en España antes de su llegada a Brasil.

En Brasil, Maeda estuvo alojado en casa de Gastao Gracie, un aristócrata y socio del circo Americano en Belem donde Maeda llevó a cabo sus primeras exhibiciones. Pronto aceptó como discípulos a los hijos de Gastao Gracie, quienes quedaron maravillados al asistir a dichas exhibiciones de Maeda en el circo y decidieron aprender Judo, denominado por aquel entonces “Kano Jiu-Jitsu”.

El Fundador del Jiu Jitsu Brasileño

Los Hermanos Gracie: La Dinastía del Brazilian Jiu Jitsu

En el año 1925, los hermanos Gracie abrieron en Río de Janeiro la primera academia de “Gracie Jiu-Jitsu”, llevando las riendas del proyecto Carlos Gracie pero asistido por sus hermanos, George y Hélio Gracie.

El poderoso marketing que utilizaron, consistente básicamente en desafiar a cualquiera a un combate sin reglas ni tiempo y sin importar el peso del rival, hizo que los Gracie obtuvieran un gran éxito gracias a la efectividad de este nuevo arte marcial, lo que hizo que cada vez más gente acudiera a entrenar con los hermanos Gracie.

Además de desarrollar este nuevo sistema de defensa personal, los hermanos Gracie crearon una dieta especial para atletas, la Dieta Gracie, introduciendo conceptos de nutrición natural como medio de una filosofía de vida sana.

Desde el comienzo de la Academia Gracie, Carlos Gracie trató de mostrar la superioridad del Jiu Jitsu ante el resto de deportes de contacto, aunando el deporte con la tradición familiar para originar el sentimiento de pertenencia que a día de hoy es perfectamente visible en cualquier gimnasio o academia de Jiu Jitsu Brasileño que se precie.

Helio Gracie

Hélio Gracie, que era el menor de los hermanos, de constitución delgada y de naturaleza débil, fue quien mayor protagonismo adquirió en la ejecución de este nuevo arte marcial, habiendo mostrado siempre un gran arrojo en el desafío a todo tipo de luchadores, incluyendo a algunos de los mejores boxeadores de la época, como Joe Louis, que no aceptó el desafío, y consiguiendo importantes victorias en diferentes torneos de artes marciales celebrados en Brasil.

De destacar fue la lucha que mantuvieron Helio Gracie y Masahiko Kimura en 1951, en la que este ultimo derrotó a Helio mediante una luxación de brazo llamada tradicionalmente ude-garami y que, a raíz de esta contienda, fue rebautizada por la familia Gracie como llave Kimura, siendo esta, hoy en día, una de las técnicas básicas que se aprende desde el cinturón blanco.

Auge popular

El Brazilian Jiu Jitsu adquirió fama mundial cuando uno de los nueve hijos de Helio Gracie, Royce Gracie, ganó las primeras ediciones, aún provisto de su kimono para Jiu Jitsu, del nuevo torneo de artes marciales creado en 1993 por el hijo mayor de Helio Gracie y hermano de Royce Gracie, Rorion Gracie, junto a otros tres socios, y denominado Ultimate Fighting Championship, o UFC; torneo este que actualmente ha adquirido una enorme cuota de pantalla en el mercado de pago por visión, o pay-per-view en inglés, y en el que se ponen a prueba las habilidades de los luchadores en Artes Marciales Mixtas o MMA.

Nuevamente el BJJ demostraba su eficacia frente a expertos en otro tipo de artes marciales o deportes de contacto como el Boxeo o el Muay Thai, lo que hizo, y sigue haciendo, que cada vez un mayor número de aficionados se den cita en gimnasios y academias de Jiu Jitsu y comiencen a practicar este arte marcial: el Arte Suave.

BJJ en la actualidad

Actualmente, y siempre gracias a su eficacia demostrada, el Brazilian Jiu Jitsu se encuentra en un periodo de total expansión por todo el planeta, y es que en casi todos los países hay algún lugar donde poder entrenar Jiu Jitsu, siendo reseñable que en España hay un alto nivel en BJJ, tal y como queda probado en las diferentes competiciones que se celebran en el territorio nacional o por la actuación de luchadores españoles en torneos internacionales, ya sea en NAGA, en los prestigiosos torneos promovidos por Abu Dhabi (UAE Jiu Jitsu Federation) o en las competiciones de la International Brazilian Jiu Jitsu Federation (IBJJF).

Características y llaves de Jiu Jitsu Brasileño

Si bien hay ciertas diferencias entre estilos, como la vieja escuela, con ese amor al posicionamiento de cien kilos puro, o el BJJ más moderno con el «berimboleo» de los Mendes Bros y, por supuesto, los hermanos Miyao, así como la brutal evolución de las llaves de pierna o leg locks, a cargo principalmente de John Danaher y compañía, el Jiu Jitsu Brasileño consiste en su conjunto en controlar al rival hasta llegar a su sometimiento, bien por luxación, estrangulación, etc. si bien no es imprescindible que la lucha se lleve a cabo en el suelo, a diferencia de la idea preconcebida mayoritaria que se tiene en este sentido, aunque evidentemente en el suelo se abre un amplio repertorio de opciones para el practicante de BJJ, también referido como jiujiteiro, por las que se encontrará en su zona de confort.

La clave de la lucha para el jiujiteiro se encuentra en el uso de la fuerza de su rival a modo de fuerza de inercia, así como en la redistribución de su peso, por medio del movimiento fundamental de su cadera, para así manejar a su oponente hasta colocarlo en una posición conveniente para la aplicación de la correspondiente técnica de BJJ a emplear.

Este practicante de Jiu-Jitsu podrá lograr el control sobre su adversario mediante múltiples posiciones, ya sea desde la guardia: consistente en el abrazo con sus piernas al torso del rival mientras ambos se encuentran cara a cara, la media guardia: similar a la anterior pero con el control de una de las piernas del rival por el entrelazado de las dos del jiujiteiro, el control de la espalda o las distintas situaciones de control denominadas de cien kilos. Durante todo el enfrentamiento el practicante de Jiu Jitsu Brasileño llevará a cabo una suerte de «ajedrez motriz» o a través de sus movimientos, encaminado a “poner trampas” a su rival para que, una vez muerda este el anzuelo, el jiujiteiro pueda finalizar la partida con el jaque mate de la sumisión, haciendo que su adversario se rinda por no tener opción alguna de respuesta ni defensa.

En el Jiu Jitsu se favorecen los procedimientos más simples con base en la explosividad y rapidez, y con el fin de ganar la posición al rival u obtener el movimiento que, a pesar de encontrarse en desventaja para el profano en la materia, permita al jiujiteiro llevar a cabola técnica correspondiente, aunque sea encontrándose de pie, o para obtener una situación de dominio en el suelo y enfocar la finalización del adversario.

Lucha en el suelo

Quizá la diferencia principal entre el Brazilian Jiu Jitsu y el resto de artes marciales sea su mayor enfoque en la lucha cuerpo a cuerpo en el suelo; mientras que el resto de deportes de contacto y artes marciales se basan en el golpeo de pie: ya sea mediante puñetazos, patadas, en su caso codazos y rodillazos, etc.

Con motivo de lo anterior, a la hora de completar la formación de un luchador integral se ha hecho imprescindible el entrenamiento en BJJ para perfeccionar la ejecución de su lucha y ganar una mayor eficacia; se hace necesario aludir al gran auge actual de las MMA o Artes Marciales Mixtas, en las que el luchador que no sea capaz de manejarse medianamente bien en el suelo tendrá una enorme desventaja si quiere vencer en enfrentamientos frente a un rival que sí tenga conocimientos de lucha en el suelo, bien por entrenar el Jiu-Jitsu, como arte marcial más efectivo, o bien por manejarse en Judo, Sambo, Wrestling o lucha libre, o el propio Grappling, si bien, como se ha indicado anteriormente, este es un derivado del Brazilian Jiu Jitsu en su modalidad no gi o sin kimono.

En el Grappling no hay distinción entre cinturones, a diferencia de la distinción entre niveles de los cinturones de Jiu Jitsu brasileño. Puede ver una pelea entre un faixa morada de BJJ y un preta, o un judoka contra un wrestler.

Anteriores competiciones de Jiu Jitsu

Preparación Física en BJJ

El objetivo final del Jiu Jitsu Brasileño es que el rival se rinda (que tapee), es decir, la sumisión del rival pero esto sin el uso de ningún tipo de golpeo, para lo cual la formación en BJJ se basa en lo de siempre: la repetición de la técnica, la cual, como en el resto de aspectos a aprender, conduce inexorablemente al perfeccionamiento.

Beneficios del Jiu Jitsu Brasileño

También, y al igual que en el resto de artes marciales y deporte en general, el acondicionamiento físico tiene un valor fundamental, si bien se hace necesario poner especial énfasis en el trabajo de la flexibilidad. En este aspecto tampoco es necesario que el practicante de BJJ trabaje ejercicios específicos de flexibilidad, aunque siempre vienen bien y nunca están de más, pero la rutina de entrenamiento en “Yuyitsu” conlleva este trabajo tanto en sus técnicas como al “rodar” con la pareja de entreno.

Asimismo es muy importante el fortalecimiento de músculos abdominales y lumbares, ya que tal vez la herramienta más importante del Jiu-Jitsu sea la cadera y, para mover este hueso con soltura, se hacen necesarios unos abdominales y una espalda fuerte, lo cual evidentemente es muy positivo para el bienestar en general del cuerpo.

Finalmente añadir que se debe trabajar la resistencia aeróbica por encima del trabajo de fuerza pura, el cual, si bien es importante, lo será más el llegar al final de un asalto con energía para pequeños movimientos explosivos que puedan hacer decantar la balanza en nuestro favor, en relación con una fuerza bruta que, en muchos casos, podrá resultar infructuosa frente a un rival más técnico y ávido de que tiremos de fuerza en lugar de técnica de Jiu-Jitsu.

Por último, otro factor muy importante a tener en cuenta en el Brazilian Jiu Jitsu es la humildad porque, por muy preparado que estés y muchas victorias que lleves, como te creas invencible el propio Arte Suave te pondrá en tu sitio. No se debe olvidar nunca que este deporte es un continuo aprendizaje, tanto técnico como personal, quizá sobre todo personal, por tanto lo mejor es tener cabeza de principiante en esto del Jiu Jitsu Brasileño.

Nos vemos en el tatami…